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有趣的心理减压法
作者(来源):[暂无]    发布时间:2022-06-29

心理疗法丰富多彩,妙趣横生,古今中外的许多诊疗奇闻佳话,不仅使人欢笑一番,更有“喜怒哀乐”皆是药之感,这些独具特色的心理疗法,不但有神奇的疗效,而且蕴藏着丰富的科学道理。

1、激怒疗法

传说战国时代的齐闵王患了忧郁症,请宋国名医文挚来诊治。文挚详细诊断后对太子说:“齐王的病只有用激怒的方法来治疗才能治好,如果我激怒了齐王,他肯定要把我杀死的。”太子听了恳求道:“只要能治好父王的病,我一定保证你的生命安全。”文挚推辞不过,只得应允。当即与齐王约好看病的时间,结果第一次文挚没有来,又约第二次,第二次没来又约第三次。第三次同样失约,齐王见文挚恭请不到,连续三次失约,非常恼怒,痛骂不止。过了几天,文挚突然来了,连礼也不行,鞋也不脱,就上到齐王的床铺上问疾看病,并且用粗话野话激怒齐王,齐王实在忍耐不住了,便起身大骂文挚,怒骂之后,郁闷一泻,齐王的忧郁症也好了。文挚根据中医情志治病的“怒胜思”原则,采用激怒病人的治疗手段治好了齐王的忧郁症,给中国医案史上留下了一个心理疗法的典型范例。

2、逗笑疗法

清代有一位巡按大人,患有精神抑郁症,终日愁眉不展,闷闷不乐,几经治疗,终不见效,病情却一天天严重。经人举荐,一位老中医前往诊治。老中医望闻问切后,对巡按大人说:“你得的是血气不调症,调养调养就好了。”巡按听了捧腹大笑,感觉这是个糊涂医生,怎么连男女都分不清。从此每想起此事,便不禁暗自发笑,久而久之,抑郁症竟好了。一年之后,老中医又与巡按大人相遇,这才对他说:“昔日所患之病是郁则气结,并无良药,但如果心情愉快,笑口常开,气则疏结通达,便能不治而愈。你的病就是在一次次开怀欢笑中不药而治的。”巡按大人这才恍然大悟,连忙道谢。

3、痛苦疗法

明朝有个农家子弟叫李谏,自幼勤奋好学,头一年考上了秀才,第二年乡试,又中了举人,第三年会试,又进士及第,喜讯连年不断。务农的父亲高兴得连嘴都挂到耳朵上了,逢人便夸,每夸必笑,每笑便大笑不止。久而久之,不能自主,成了狂笑病,请了许多医生诊治,都没有效果。李谏不得已便请御医前来治疗。御医思考良久,才对他说:“病可以治,不过有失敬之处,还请多加原谅。”李谏说:“谨尊医命,不敢有违。”御医随即派人到李谏的家乡报丧,对他父亲说:“你的儿子因患疾病,不幸去世了。”李谏的父亲听到噩耗后,顿时哭得死去活来,由于悲痛过度,狂笑的症状也就止住了。不久,御医又派人告诉他的父亲说:“你儿死后,幸遇太医妙手回春,起死回生被救活了。”他的父亲听了又止住了悲痛。就这样,历时十年之久的狂笑病竟然好了。从心理学角度看,此所谓相反疗法。

4、怡悦疗法

传说古代名医张子和善治疑难怪病,在百姓中享有崇高威信。一天,一个名叫项关令的人来求诊,说他夫人得了一种怪病,只知道腹中饥饿,却不想饮食饭菜,整天大喊大叫,怒骂无常,吃了许多药,都无济于事。张子和听后,认为此病服药难以奏效,便要求病人家属找来两名妇女,装扮成演戏的丑角,故作姿态,妞妞捏捏地做出许多滑稽动作,果然令病人心情愉悦。病人一高兴,病就减轻了。接着,张子和又叫病人家属请来两位食欲旺盛的妇女,在病人面前狼吞虎咽地吃东西,病人看着看着,也跟着不知不觉地吃起来。就这样,利用怡悦引导之法,可以使病人心情逐渐平和稳定,最终达到不药而愈的结果。

5、羞耻疗法

羞耻是人的本能,中医利用人的这一本能,治疗一些疑难怪症都收到了神奇的意外效果。传说有一民间女子,因打哈欠,两手上举再也不能下来,吃药治疗皆无效果。名医俞用右利用女子害羞的心理,假装要解开这位女子的腰带,扬言要为她做针灸治疗,女子被这突如其来的手势动作惊怒了,不自觉地急忙用双手掩护下身,急则生变,双手顺势自然下垂复原。这就是中医中计谋权诈的心理疗法,收到了立杆见影的效果。

6、艺术治疗法

音乐室里十多名病人伴着悠扬的乐声翩翩起舞;书画室挂满了病人自己创作的五颜六色的作品,病人们有的凝神运笔,有的挥毫泼墨;娱乐室中或三五成群打着扑克,或悠闲地读书看报。艺术行为治疗是将各种艺术治疗和行为治疗中的代币奖励治疗结合起来,用于治疗靠单纯药物效果不佳的慢性精神疾病患者,促进患者社会功能的康复。对神经症、心理障碍、药物依赖等疾病有较好的疗效,包括应用操作性音乐治疗、书法治疗、阅读治疗等具体方法。病人每两周轮换一室,每天由各室心理治疗医师讲解活动的内容和治疗的作用,随后进行个人实践操作,治疗结束前要进行评分,到月底根据各自的得分情况兑换各种生活用品、文具和食品等,以鼓励治疗者继续治疗,直到身心恢复健康。

7、电脑疗法

北京回龙观医院从国外引进了一套心理CT,它最多可提出566个隐蔽性极强的问题,然后将测试者的回答通过电脑网络传至医院数据库进行分析,并据此对其心理健康和心理素质作出判断,准确率高达88%。心理CT可帮助医生发现病人焦虑、抑郁、恐惧等心理问题,并及时治疗和矫正。


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