传染病防控 | 小行为，大学问！一个能预防秋季传染病的简单方法，你做对了吗？
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随着天气转凉，支原体肺炎、流感等传染病进入高发期，出现发热、咳嗽等症状的人群也增加了。洗手一个简单且有效的方法，能帮助预防传染病。
正确的洗手方法可以有效地清洁双手，记住七步洗手法口诀：
内、外、夹、弓、大、立、腕。
掌心相对，手指并拢，然后相互揉搓。
掌心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌中进行揉搓，双手交换进行。
一只手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
弯曲一手的手指关节，指尖合拢，然后放在另一手掌中旋转揉搓，双手交换进。
一只手握另一手手腕处旋转揉搓，双手交换进行。
普通肥皂/香皂和洗手液中，更推荐洗手液。
肥皂和香皂的主要作用是洗涤，并不能完全杀死细菌。而且，肥皂和香皂因共同使用，可能造成交叉感染，洗手液能有效避免上述问题。
并非所有的洗手液都有杀菌作用。
“卫妆准字”洗手液只能达到清洁、去污目的，不具备杀菌、抑菌功效。
“卫消证字”洗手液在清洁的基础上增加了杀菌作用，能帮助杀灭或抑制常见致病菌。
免洗洗手液的去污效果并不好，其作用主要是杀菌。
事实上，只要流水下洗手就能去际手上的污渍。此外，纸巾反复擦手，也无法去际皮肤表面的细菌。
过度洗手会对手部的皮肤造成伤害，形成肉眼看不到的溃破口，引起感染降低皮肤抵抗力，所以洗手不是越勤越好。
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文字来源：中华人民共和国国家卫生健康委员会、国家疾控局、北京市疾病预防控制中心
图文编辑：上海市健康教育实践基地 莫文瑄