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健康生活小课堂
之安全居家篇
在疫情防控常态化背景下,依旧要保持健康生活方式,做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照少出门、戴口罩、勤洗手的原则,保持个人和居家的清洁卫生。那么今天的健康生活小课堂将为我们带来三个安全居家小视频,一起来看看吧!
一、如何配置家庭小药箱
疫情期间,我们隔离在家,一旦出现头痛脑热,小毛小病的也不方便外出看病买药。这时候,如果家里有个小药箱那该多好啊!
选择一个三层的小药箱:里面放内服药、外用药、和医疗器具。
普通感冒:可以选择正柴胡饮、感冒清、双黄连口服液。如果有发热,那么我们就要到医院发热门诊就诊。
咳嗽气喘:选择川贝枇杷颗粒、急支糖浆
腹泻:盐酸小檗碱片、蒙脱石散
过敏:开瑞坦、息斯敏
牙痛:人工牛黄甲硝唑胶囊
胃胀:吗叮啉、开胃山楂丸
夏天中暑:十滴水、藿香正气水
外用药:
蚊虫叮咬:风油精、清凉油
轻度烫晒伤:蓝油精、复方薄荷脑软膏
跌打损伤:伤湿止痛膏、红花油、云南白药气雾剂
小外伤:百多邦喷雾消毒剂、创可贴
发烧:冰宝贴,物理降温用
体温计、剪刀、镊子、棉签、酒精棉球、纱布、绷带、橡皮胶、创可贴。
也可以按自己的需要配置药品和器具。
二、如何存放冰箱食物
1.根茎类蔬菜
像土豆、黄瓜、洋葱、大蒜、莲藕、山药、老姜等这些根茎类的蔬菜,比较适宜放在阴凉通风的室外环境中储存,放在冷藏室里反而容易出现霉变、发芽或冻伤的情况。
三、如何处理快递包裹
3.拿到包裹后
拿到包裹后,使用消毒剂对其进行彻底的喷洒消毒,直至外包装湿润。待消毒剂作用10-30分钟后,将外包装拆除,可直接丢进小区垃圾桶或置于门外,尽量避免带进室内。进门前记得消毒鞋底和门把手,这样我们就可以安全进家门了。
进门后脱去手套、口罩,按照七步洗手法在流动水下清洗双手。
第一步:“内”:掌心相对,相互揉搓;
第二步:“外”:手心对手背,指缝相互揉搓;
第三步:“夹”:掌心相对,双手交叉,指缝相互揉搓;
第四步:“弓”:弯曲手指,使指关节在另一掌心旋转揉搓;
第五步:“大”:一手握住另一手大拇指旋转揉搓;
第六步:“立”:五个指尖在另一掌心揉搓;
第七步:“腕”:清洁手腕。别忘了最后清洁手腕。
《如何配置家庭小药箱》
上海市虎林中学 沈婕
《如何存放冰箱事物》
宝山区顾村中心校 刘婧
《如何处理快递包裹》
宝山区教育学院附属中学 赵雅静
END
视频来源:宝山区健康教育中心组