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健康生活 | 开学啦！防范春季传染病，养成这些好习惯很重要→

上海儿童青少年健康
2025年02月12日 02:02

转载请注明“上海儿童青少年健康”公众号

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健康开学季

养成好习惯


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春光明媚，草木萌动，万物生机勃勃

在这充满希望的季节

我们迎来了新学期

但是开学季往往也是春季传染病的高发期！

所以我们要树立健康意识，

自觉养成良好的生活习惯来预防传染病

今天就一起来了解和学习一下吧！

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春季常见传染病

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新学期·健康行

流行性感冒

  • 流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，冬春季多见。

  • 主要通过空气飞沫和密切接触传播，表现为发热、头痛、全身酸痛、乏力等症状。

  • 发热一般持续3~4天。

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诺如病毒

  • 诺如病毒是一种常见的肠道病毒，感染后会引起病毒性胃肠道疾病。

  • 主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、气溶胶，以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。

  • 常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童以呕吐为主。


水痘

  • 水痘是由“水痘—带状疱疹病毒”引起的急性呼吸道传染病，通过飞沫传播。

  • 主要表现为皮肤、黏膜上分批出现斑疹、丘疹、疱疹和结痂、发热、瘙痒。

  • 幼儿园和小学最容易发生和流行。

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良好习惯需养成

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（图源：2023上海市儿童青少年“传染病防控小技巧”海报征集活动优秀作品 

上海市杨浦区翔殷路小学   姚霁云） 

新学期·健康行

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勤洗手 一步不能少

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洗手是预防传染病最简单有效的方法之一。

使用“七步洗手法”，用流动水和洗手液搓洗双手至少20秒，特别要注意清洁手指缝、指甲缝隙和手腕部位。

研究表明，勤洗手可以显著减少病毒和细菌在手上的存留，从而降低因接触传播的感染风险。

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（图源：2023上海市儿童青少年“传染病防控小技巧”海报征集活动优秀作品 

上海市虹口区四中心小学   马筱筱） 


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咳嗽懂礼仪 保护彼此

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咳嗽和打喷嚏是飞沫传播的主要方式。

养成正确的咳嗽礼仪是十分必要的，正确做法是：

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，或用手肘部内侧遮挡，可以避免飞沫四处飞散。

使用过的纸巾应立即丢弃，并及时洗手。


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佩戴口罩 阻挡飞沫

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在人群密集的公共场所，戴口罩时预防呼吸道传染病的重要手段之一。

正确佩戴口罩，在戴口罩前和脱口罩后都要洗手或使用免洗手消毒剂。

戴口罩期间，不要用手触摸口罩污染的外表面。


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开窗通风，做好清洁

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每天定时开窗通风。

同时对自己使用的文具、课桌等做好清洁，及时擦拭，注意教室的环境卫生整洁，拥有一个舒适、健康的学习环境。


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（图源：2023上海市儿童青少年“传染病防控小技巧”海报征集活动优秀作品 

上海市二联小学   叶毅宽） 

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新学期是成长路上的一个新起点，也是守护健康的重要时刻。

我们要通过树立科学防范意识、养成良好卫生习惯，提高防病能力！

祝同学们在新的一学期健健康康、快快乐乐地成长！


文字来源：健康上海12320、中国疾控中心


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