健康生活 | 季节交替之际，你鼻痒、打喷嚏了吗？

  秋天的脚步悄悄向我们走来，小朋友们到户外投入大自然的怀抱，回家后就觉得鼻子眼睛发痒、流眼泪、打喷嚏，难受极了，休息也没有缓解。

我是过敏性鼻炎还是感冒？

      出现打喷嚏、流鼻水等症状时，很多人第一个想到的可能是自己感冒了。由于过敏性鼻炎跟一般感冒的症状很类似，所以常常会无法分辨，比较容易辨别出的症状是过敏性鼻炎不会发烧，鼻子相关症状的持续时间长，鼻子分泌物通常是清稀的水状。

      过敏性鼻炎症状过敏性鼻炎是免疫系统受到刺激引发的发炎反应，最典型的三大症状为打喷嚏、鼻塞、流鼻水。有些患者的症状会全年性存在，有些是在特定季节才会出现，或是接触到某些过敏原时才会发作。

❶ 环境过敏原：尘螨、蟑螂、霉菌、家中灰尘、动物皮毛、PM2.5、香烟、花粉等，其中尘螨几乎占 90％。尤其台湾属于海岛型国家，湿度较高，容易使环境孳生霉菌、尘螨等，加重发作情形。

❷ 季节性过敏原：有些人只会在特定的某些时段发病，如百花盛开花粉飞扬的春季，每年12月至隔年5月的沙尘暴来袭期间，春秋两季温度剧烈变化的时期。

❸ 易致敏食物：花生、蛋、牛奶、螃蟹、小麦等，中医观点则认为寒凉、生冷食物、冰品冷饮、刺激性食物会直接伤害鼻黏膜。

Be careful!

典型症状

·鼻痒:多数患者有鼻痒，有时还可伴有软腭、眼和咽部发痒。

·阵发性喷嚏:每天常有多次阵发性喷嚏发作，每次少则三到五个，多则十几个，甚至更多。·水样鼻涕:擤鼻次数增多。

·鼻塞:两侧均有鼻塞，但轻重程度不一。对花粉过敏者鼻黏膜水肿明显，鼻塞比较重，部分患者还可表现为嗅觉减退。

伴随症状

可伴有眼部症状，包括眼痒、流沮，眼睛红肿和灼热感等;也可伴有喉痒、胸闷、咳嗽、哮喘发作等下呼吸道症状，多见于花粉过敏患者。

Be careful！

1.不要随意使用滴鼻药

2.不要随手挖鼻

3.不要挤压鼻疖、揪拔鼻毛

4.清洗鼻腔

5.保持环境通风

6.少放地毯与绒毛玩具

7.注意饮食，少摄取带壳海鲜、坚果、人工添加物、油炸与辛辣食物

8.疫情期间正确佩戴口罩也能有效防止呼吸道疾病

Be careful！