健康生活 | 夏季娃最怕的“感冒”​——这些事情要注意！

SUMMER HOLIDAY

1.夏季气候炎热，儿童出汗比较多，汗腺分泌消耗很多能量。

2.闷热的天气影响了孩子的休息，导致睡眠不足。

3.儿童夏季的时候食欲减退，影响了正常的饮食。

4.天气炎热的时候孩子的户外运动减少，导致抵抗力下降。

5.天气太热的时候开了空调，导致室内气温忽冷忽热，儿童不能及时适应气温变化，加大了感冒、病毒感染的几率。

      一般孩子感冒了，家长处理常见的错误做法是：不辨别病因，全部按照一种感冒治疗。

      夏季感冒有其时令性，感冒类型不同，调理治疗方法也有差异，清楚了解夏季感冒的种类，才能对症下药，感冒也好得快。

SUMMER HOLIDAY

1.身体适度出汗才健康

      《景岳全书·暑证》中说：“夏月盛暑之时，必令身有微汗，此养身之道，最得时宜者也。若必使快然无汗，则未免阴胜于阳，多致疾矣”。给孩子适度的运动。流汗后及时擦干，换上干爽的衣服。晚上入睡后容易流汗的孩子，更要及时擦干，不要汗湿着在空调下吹一夜。

2.不要过于贪凉，注意防寒

      夏季不让孩子吃冷饮很难做到，但一定要节制，孩子体质相对较弱，不要一次吃太多；尤其应加强防护，不要通宵直吹电扇、出汗后马上洗冷水澡等，避免寒湿侵袭而引发阴暑。饮食上，不能过度寒凉。如果孩子消化好，适当吃一些温性的瓜果食物。

3.注意给孩子补充水分

4.出门带上外套和更换的衣服

5.最后也是最重要的，夏季要特别重视调理脾胃