校外云学堂（健康篇）| 保持听力，终身受益，不让听力损失影响您的生活

校外云学堂 健康篇

全国爱耳日

2020年3月3日为我国第21个全国爱耳日。

同时，今年的3月3日也是世界卫生组织倡导的“世界听力日”，世界卫生组织宣布今年的主题为“保持听力，终身受益（Hearing for life: don’t let hearing loss limit you）”。

• 对环境反应不好

• 睡觉时睡得很沉，不易被吵醒

• 玩耍时显得特别专注，对周围的人和事反应不灵敏

• 电视声音较常人大

• 经常要求说话人重复

• 一些学龄宝宝的学习成绩不佳也与听力有关

• 禁止对儿童使用对听神经损害严重的药物，必须使用某些致聋药物时，应密切观察，特别是注意有无耳鸣、头晕等现象，做到早期发现，早期采取措施。

• 掏耳极容易戳破孩子耳道深处的薄薄的鼓膜，造成鼓膜破裂、穿孔，不仅引起耳痛、出血，而且还使外耳与中耳腔直接相通，让细菌乘虚而入，引起感染。最好用棉签，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，耳屎可自行出来；不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次即可；在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可一周两次；如果长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时就很难掏出来了，应到医院用专门器械取出。

• 关于中耳炎：由于耳咽管解剖结构上的特点，幼儿在伤风感冒、以平仰位置吸吮乳汁或恶心、呕吐时，常常会引起中耳腔的细菌感染，发生急性化脓性中耳炎。当中耳腔内脓液不断增多时，孩子会因耳痛加剧而大哭，中耳腔内脓液增多的压力也会引起鼓膜穿孔、破裂。如果不及时就医或治疗不彻底，会造成慢性化脓性中耳炎。如果鼓膜不断遭到破坏，穿孔越来越大，对听力的影响将日趋严重。因此，要预防感冒、正确擤鼻涕、避免呛水、避免外伤导致鼓膜穿孔，防止中耳炎的发生。

• 远离噪音：高分贝的声音容易刺激孩子们内耳里弱小但却非常精密的“感应接收器”。一旦它们受到损伤，就不能再把声音传送给大脑了。由于高分贝的噪音而导致的听力受损是永久性的损伤，虽然助听器可以帮助孩子们听见声音，但是，就像近视眼镜不能治愈视力一样，助听器也不能从根本上治愈听力损伤。

• 用耳机听歌：世界卫生组织预防耳聋和听力损失技术官员谢莉·查达表示：目前，超过10亿的年轻人正面临着听力损失的风险，而他们仅仅是在做一件自己真正喜欢做的事情， 即他们经常用耳机听音乐。如果长期大音量的声音刺激，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供血、供养不足，致使末梢感受器受损，从而导致噪声性听力问题。不仅如此，耳机将外耳道口紧紧塞住，高音量的音频声压会直接进入耳内，会造成不可恢复的听力损害。

• 长时间煲电话粥：电话、手机等是现代社会中人们不可或缺的沟通工具。许多年轻人喜欢“煲电话粥”，一打就是几个小时。频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的一个有害途径，还可能会引起神经性耳聋。专家建议，打手机应长话短说，一次最好不要超过三分钟，此外，免提对耳朵伤害最小。

• 经常去泡吧、KTV：研究表明，37%的听力残疾与噪声损害密切相关，噪音会缓慢损伤人的听力。酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所，应尽量控制去的次数和时间。值得提醒的是，感冒或过于疲劳的人群，尽量不要去造音较大的场合，此时免疫力弱，如果再次遭到高分贝噪音袭击，可能导致突发性耳聋。

• 身体过度疲劳、压力过大：耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋以25—40岁的年轻人居多，主要和年轻人精神压力过大、生活作息不规律等相关。患者刚开始时，可能只会感觉到耳鸣，出现“嗡嗡”声，感觉到声音遥远，然后突然听不到声音。

• 对感冒、鼻炎、咽炎不予理睬：鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，他们可蔓延形成分泌性中耳炎，医生提醒，分泌性中耳炎不会流脓，容易被忽视。分泌性中耳炎的主要防治措施，为积极治疗鼻腔和鼻咽疾病，并使用药物促进中耳液体吸收及排出，必要时行鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管术，清除中耳积液，改善听力。

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